volshebnye-golosa-3
Чудеса! В апитереме — волшебные голоса!
03.06.2016
excursii-4
Экскурсии на пасеку для гостей апитерема
08.06.2016
Показать все

Мёд и спорт. Отличное сочетание! 3 простых рецепта спортивных коктейлей с мёдом.

med-i-sport-2

В комплексе Апитерем можно не только на ульях отдыхать, но и, конечно, свежайшим медком полакомиться, как раз майский мёд собираем. А знаете ли вы, что мёд — находка для спортсмена? И вообще для людей, которые следят за своей физической формой и мышечной массой.

Да-да, мёд – это непросто вкусная вещь, но и углевод, который наиболее эффективно усваивается организмом до и после физических нагрузок. Мёд легко расщепляется и поступает в систему равномерно, таким образом уровень глюкозы в крови остаётся постоянным. Такого эффекта нельзя добиться, употребляя в пищу сахар. Всего две столовые ложки мёда перед тренировкой позволят вам:

  • ускорить метаболические процессы и, тем самым, улучшить кровообращение;
  • увеличить скорость очищения мышц от молочной кислоты;
  • компенсировать затраты энергии и аминокислотных соединений;
  • лучше концентрироваться и эффективнее работать.

Ну а мёд после тренировки позволит вам снизить катаболические процессы почти до нуля, заполнив пробелы энергообмена почти моментально! И всё это благодаря тонкой структуре и быстрому усвоению данного продукта, благодаря чему он не только стимулирует восстановительные процессы, но и не раздражает флору кишечника и желудка.

Но и это ещё не всё! Если совместить мёд с некоторыми другими ингредиентами, то вы можете получить уникальные спортивные коктейли, с которыми не сравнятся даже анаболические стероиды!
med-i-sport-1

СПОРТИВНЫЕ КОКТЕЙЛИ ИЗ МЁДА

Рецепт №1. Мёд в спорте часто используют в связке с орехами, так как это превращает его в идеальный продукт для закрытия белково-углеводного окна после тренировок. Всего 50 грамм мёда и 30 грамм различных орехов на одну порцию — могут стимулировать анаболические процессы за счёт своих естественных свойств. А если всё это разбавить свежевыжатым апельсиновым или грейпфрутовым соком, то получится ещё и очень неплохой жиросжигатель, который можно употребить после кардиотренировки, за полчаса до приёма пищи.

Рецепт №2. Мёд также очень хорош в сочетании с… чесноком! Да-да, это довольно старый рецепт, которым в своё время пользовались ещё цирковые силачи и суть его заключается в том, что вместе, два этих компонента активно стимулируют выработку гормонов роста и тестостерона в том числе, что способно повысить его аж в 2-3 раза. Таким образом, если натереть зубчик чеснока на тёрке и смешать со столовой ложкой мёда, принимая эту смесь на ночь вы очень скоро заметите, что начали восстанавливаться в разы быстрее!

Рецепт №3. Ну и ещё один простой рецепт, известный всем нам с детства, но успешно игнорируемый, это мёд с тёплым молоком. Стакан такого коктейля, который в свою очередь можно смешать с орехами, ягодами и фруктами — имеет целый ряд полезных свойств, начиная позитивным влиянием на иммунитет, заканчивая укреплением сосудов головного мозга.

Добро пожаловать в Апитерем!))


Друзья, а вы хотите погостить в родовых поместьях в лесочке у реки? Ощутить на себе целебное воздействие сна на ульях, посетить пасеку в поместье, искупаться в горной речке, побродить по настоящему лесу? Добро пожаловать в Апитерем (сон на ульях и другие чудеса).

Наши цены и пчёлы не кусаются))

При использовании материалов этого сайта - активная ссылка на источник обязательна. Благодарим за понимание.

Понравилась статья? Поддержите нас ссылкой в соцсетях!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *


− 1 = 2